体作りマイスターの日々是好日！！！

すっかり更新がストップしていました。

体作りの記事をかくために、トレーニングや空手の稽古に力を入れている
わけですが、そうするとブログの更新がおろそかになってしまう。まさしく
自分にとってトレーニング頻度とブログの更新はトレードオフの関係にある
わけです。

しか〜し！そんな事を言っていてもしょうがないので、その中でどうしたら
続けられるかを考え中でございます。忙しいのはみなさん一緒ですものね。
柔道の谷選手もママでありながらオリンピックに出て見事銅メダルを取って
しまうのですから、自分が言い訳は出来ないですよね。

ちなみに最近の自分の１週間のトレーニングスケジュールは以下のようになって
います。基本は朝４〜5時の間に起床。

月・・・オフ
火・・・AM5：30〜ジムにて「足」のトレーニング
水・・・PM7：00〜PM10：00頃まで空手の稽古
木・・・AM7：00〜ジムにて「背中」「二頭」のトレーニング
　　　　PM7：30〜PM10：00頃まで空手の選手稽古
金・・・オフ
土・・・AM5：30〜ジムにて「胸」「肩」「三頭」のトレーニング
日・・・終日学校にて勉強

※仕事は（木）・（日）休みにすることが多いです

これはオフシーズンのメニューで、試合が近くなればもう一日稽古の日を増や
したり、走ることを本格的に取り入れたりする予定です。ところで朝の5：30か
らトレーニングなんてジムはやっているの？と思われた方もいるかもしれません
が、自分が行っているゴールドジム原宿は２４時間営業なんです。家から自転車
で15分くらいの距離にあります。早朝でもだいたい常時６〜７人くらいの人がトレーニング
にきていますね。

朝ジムに行く日は４時ころ起床して１時間くらい勉強、または読書をしてから果物
を食べてジムに行きます。自宅に７時半ころ戻ってきて、それから会社にいく準備
をして８時１０分ころに家をでます。会社も自転車で１０分くらいのところなので楽ちんです。

月、金はオフなのでなるべく早く起きるようにはしていますが、木曜日の稽古が夜
遅くまでなので、金曜に関してはいつもより起きるのは少し遅めです。月曜は日曜
の予定次第です。

これからは今まで以上に時間と上手く付き合っていきます。
ブログも自分なりのやり方を早くみつけて少しづつですが
更新していきますので、これからも宜しくお願い致します。

最後まで読んでくださってありがとうございます