体作りのために食事を変えはじめ、まだ１週間もしていないのですが、体が少しづつですが変化していくのを感じています。
というわけで
本日はkaizokuou流食事の仕組みをご紹介します。
「仕組み」なんて言ってますが、実際はそんなたいしたものじゃなく、自分とのお約束事といった感じです
まず、今回は、ゴールが来年の７月３１日ということで、期間を３つに区切ります。
（急いでいる方は第３クールからはじめることになりますが、今はその方法を紹介しません。今回は自分の体に合わせてのんびりペースでやらせていただきます。）
１クール目・・・2008年7月〜2009年1月（6か月と少し）
2クール目・・・2009年2月〜2009年5月（4か月）
3クール目・・・2009年6月〜2009年7月（2か月）
各クールの食事方法は基本となる所は変わりませんが、少しずつ、お約束事が厳しくなっていきます。しかしこれは１クール目をクリア出来た方なら、きっと３クール目もクリア出来るハズです。
（理想の体型になると嬉しいですよ。）
ではその１クール目のお約束事とは？
というわけで
本日はkaizokuou流食事の仕組みをご紹介します。
「仕組み」なんて言ってますが、実際はそんなたいしたものじゃなく、自分とのお約束事といった感じです
まず、今回は、ゴールが来年の７月３１日ということで、期間を３つに区切ります。
（急いでいる方は第３クールからはじめることになりますが、今はその方法を紹介しません。今回は自分の体に合わせてのんびりペースでやらせていただきます。）
１クール目・・・2008年7月〜2009年1月（6か月と少し）
2クール目・・・2009年2月〜2009年5月（4か月）
3クール目・・・2009年6月〜2009年7月（2か月）
各クールの食事方法は基本となる所は変わりませんが、少しずつ、お約束事が厳しくなっていきます。しかしこれは１クール目をクリア出来た方なら、きっと３クール目もクリア出来るハズです。
（理想の体型になると嬉しいですよ。）
ではその１クール目のお約束事とは？
 | ミュージカル「ウィキッド」劇団四季版 (2008/07/23) 劇団四季 商品詳細を見る |
今まで隠してきましたが、実はわたくしミュージカル大好きです！
ミュージカルは、自分のエネルギー充電法の一つでもあります。
特に劇団四季が好きです。８年位前に会社の人に誘われ観に行って
から、その人以上にはまってしまいました。
今日紹介したCDは電通四季劇場で現在ロングラン講演中のWicked
日本公演がスタートしてから約１年1か月。
待ちに待った「ウィキッド」劇団四季版CDがやっと発売され、本日無事手元に到着
した次第です。（生で４回もみましたけど）
こうして改めてCDを聞くと劇場で観た時の感動がよみがえるな〜。
勝間さんはミュージカルとか観ないのかなあ？
お子さんを連れてぜひ観にいっていただきたいなあ。
みなさんも、まだ観ていない方はぜひ一度劇場まで足を運んでみてください。
きっと大きな感動に包まれることでしょう。
自分は初めて見たとき心臓が止まるかと思ったほどです。これホント。（特に１幕ラスト）
チケットはこちら
↓
劇団四季ウィキッド
ブロードウェイ版も歌凄いです。あわせてオススメ♪
![Wicked: A New Musical [Original Cast Album]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41WQ658G7KL._SL160_.jpg) | Wicked: A New Musical [Original Cast Album] (2003/12/16) Stephen Schwartz、 商品詳細を見る |
今年に入ってずっと食事に関してはなんの制限もなく好きなものを食べてきましたが、
体を一段と進化させるべくキレのある体作りのための食事法を始めました。
いつもは短期追い込みですが、今回はより完成度を高めるため、
2009年7月３１日
をゴールとします。
そんなkaizokuou流の食事方法をこれから少しずつですがこのブログでアップしていきます。
体重を減らしたい！
引き締まった体を作りたい！
等々、の思いがある方はご一緒にいかがですか？
体を一段と進化させるべくキレのある体作りのための食事法を始めました。
いつもは短期追い込みですが、今回はより完成度を高めるため、
2009年7月３１日
をゴールとします。
そんなkaizokuou流の食事方法をこれから少しずつですがこのブログでアップしていきます。
体重を減らしたい！
引き締まった体を作りたい！
等々、の思いがある方はご一緒にいかがですか？
みなさんこんにちは。3連休の初日はいかがお過ごしですか？
世間は３連休ですが、自分は小売業ということで、カレンダー通りではなく、
シフト制で、普段は平日のどこか一日と、土曜か日曜にお休みをいただいております。
そして明日は会社の近くの小学校で夏祭りがあり、地域活動の一環として
うちの会社で「やきそば」と「ピザ」と「フランクフルト」の屋台を出すことになっており
その要員として明日は出勤します。
顔がこんな状態なので小学生に怖がられなければいいんですけどね。
楽しんできます！
昨日は選手クラス稽古。
選手クラス稽古とは試合に出る事を目標にした人たちが集まって
ミットトレーニングや、スパーリングなどを中心に行われるもの。
そのスパーリングの最中、相手のパンチが自分の目の辺りにヒット。
と次の瞬間、ポタポタと流れ出るものが・・・
流血！
自分では汗が急に流れてきたぐらいにしか思っていなかったのですが、
トレーニングウエアは真っ赤に染まっていました。
まぶたが切れてしまったのです！
自慢のキレイなお顔が！
顔が商売道具なのに〜（経理職なのに？）
（※上の発言はあくまでも自称です。実際にどこかでお会いしたとき、イケ面でなくても当方は責任を負いかねます。みなからはハクション大魔王に出てくるツボに似ているといわれています・・が何か？）
そんなわけで本日は半日休みをいただいて、病院でまぶたを縫ってきたところです。
結構傷が深かったようで早く行って良かったです。
左目のまぶたに傷のあるハクション大魔王のツボに似た男をみかけたら、
「kaziokuouさんですか？」
といつでも声をおかけ下さいませ。
ただし１週間ほどで完治するので、期間限定です！（なんのこっちゃ）
連日、30度超えの暑い日が続いていますね。
そんな暑さにも負けず、本日より12月に行われる空手の試合に向け、稽古のペースを
一段階あげました。
今年は試合に出る予定ではなかったので、あまりきちんとした稽古を積んでおらず
スパーリングでは動きがチグハグでした。
後輩も下のクラスで優勝するなど強いのが育ってきたので、気は抜けません。
彼らは若く、時間もたっぷりある。
こっちは限られた時間をいかに有効に使って稽古するか。
せっかくなので、これから先、長く空手を続けるためにも、短い時間の稽古で結果を出せるよう
自分なりの「レバレッジ稽古術」でも試合に向かう稽古の中でみつけたいと思います。
もちろん勉強も続けます。
文武両道です。
みなさんこんにちは。
昨日のブログのコメントでまだ関東に来て日の浅いikoさんより「kaizokuouさんが普段利用している書店はどこですか？」との質問がありましたので、本日はそれにお答えします。
といっても自分が利用しているのは誰もが知っている有名大型書店ばかりなので、もしこのブログを読んで他にもオススメの書店を知っているという方がいらっしゃればikoさんに教えてあげて下さいませ。
それでは、はじまり、はじまり〜
昨日のブログのコメントでまだ関東に来て日の浅いikoさんより「kaizokuouさんが普段利用している書店はどこですか？」との質問がありましたので、本日はそれにお答えします。
といっても自分が利用しているのは誰もが知っている有名大型書店ばかりなので、もしこのブログを読んで他にもオススメの書店を知っているという方がいらっしゃればikoさんに教えてあげて下さいませ。
それでは、はじまり、はじまり〜
今日も暑かった一日。
その暑さが少しおさまった夕刻。
自転車にて新宿の紀伊国屋書店に行って参りました。
途中アップダウンは結構あるのですが、２５分くらいで到着。
最近、今の住まいに引っ越してきて、新宿まで自転車で行くのは初めてだったのですが
近いものです。
目的書籍は、「マインドマップ的読書感想文」のsmoothさんが本日のブログで、紹介していた、【Amazon】2008年上期売上ランキング2の何冊かです。
Amazonで買うのもありでしたが、今すぐ読みたくなってリアル書店まで出かけたのです。
というわけで、今から眠くなるまで読書、読書です。
明日からまた一週間が始まりますね。
みなさんにとって素敵な週となりますように。
その暑さが少しおさまった夕刻。
自転車にて新宿の紀伊国屋書店に行って参りました。
途中アップダウンは結構あるのですが、２５分くらいで到着。
最近、今の住まいに引っ越してきて、新宿まで自転車で行くのは初めてだったのですが
近いものです。
目的書籍は、「マインドマップ的読書感想文」のsmoothさんが本日のブログで、紹介していた、【Amazon】2008年上期売上ランキング2の何冊かです。
Amazonで買うのもありでしたが、今すぐ読みたくなってリアル書店まで出かけたのです。
というわけで、今から眠くなるまで読書、読書です。
明日からまた一週間が始まりますね。
みなさんにとって素敵な週となりますように。
勝間さんは統計学に心酔していると言っています。
自分はその勝間さんに心酔しております。
皆さんはこんな経験はありませんか？
好きな人（あこがれの人）が好きなものを追いかける。
今の自分はまさにその状態。
当然、「統計学」の本は（入門書ですが）何冊か読んでおります。
しかし問題があるんです！
自分には数学の知識があまりにもなく、なかなか深いところまで理解出来ないのです。
特に、数式のところになると、無意識のうちに速読している程です。（要するにペラペラとめくるだけ）
でもでも、そんな自分をお天道様は見捨てませんでした。
縁があり、昨日、某大学で「統計学」を教えている先生と食事をする機会を得たのです。
この先生は統計学について何冊か出版されている程の方です。
その先生に言いました。
「数学の知識が全然なく、なかなか深いところまで理解できません。」
自分はその勝間さんに心酔しております。
皆さんはこんな経験はありませんか？
好きな人（あこがれの人）が好きなものを追いかける。
今の自分はまさにその状態。
当然、「統計学」の本は（入門書ですが）何冊か読んでおります。
しかし問題があるんです！
自分には数学の知識があまりにもなく、なかなか深いところまで理解出来ないのです。
特に、数式のところになると、無意識のうちに速読している程です。（要するにペラペラとめくるだけ）
でもでも、そんな自分をお天道様は見捨てませんでした。
縁があり、昨日、某大学で「統計学」を教えている先生と食事をする機会を得たのです。
この先生は統計学について何冊か出版されている程の方です。
その先生に言いました。
「数学の知識が全然なく、なかなか深いところまで理解できません。」
「今はわからなくても、まずは意欲を持つ事が大切で、続けていけば必ずわかるようになります。」
とおっしゃって下さいました。
継続は力なり
積み重ねてきた人が言う言葉には重みがあります。
結局はそれが一番の近道なんでしょうね。
人生に悔いを残さないよう、これからこの命ある限り
積み重ねまくります！
 | 上司はなぜ部下が辞めるまで気づかないのか? (2008/04/03) 松本順市 商品詳細を見る |
本日の１冊はこちら。著者の松本順一氏は「３K」産業と呼ばれる魚屋の業界にあって、業界初のサービス残業なしの週４４時間完全週休２日の勤務体制を実現。社員の成長を支援する人事制度を構築し、定着率を飛躍的に向上させた実績を持つ。現在は�蠡針犖Δ梁緝充萃�役として人事コンサルタントの仕事をしている。
この松本氏のマネジメント戦術とは？
昨日行われたK-１ WORLD MAXの試合を今、ビデオで見終えました。
やっぱ熱く！なります。
昨年は自分も3ヶ月に一度くらいのペースで空手の試合に出ていたのですが、今年は勉強の方を中心にと思い、試合に出るのをやめていました。
でもビデオを見て考えを改めました。
時間の使い方をもっと見直せば、空手の練習をもっと出来るはず。その証拠に昨日の試合に出場した正道会館の大渡選手は、電通の社員で多忙な身ながらも、スキマ時間を上手く利用して見事KO勝利。
格闘技の試合から日常で自分が出来ていないところを気づかされることは多いです。
宣言
もっと時間の使い方を真剣に見直します。
Not to do Listを作って壁に貼ります！
それから以前より、魔裟斗選手と闘いたいと言っていた、佐藤選手が見事ブアカーオにKO勝利し、主催者のマッチメイクでなく自らの力で挑戦権をつかんだのはすごいです。先日のブログにまぐれのことを書きましたが、佐藤選手は決してまぐれではなく、堅実なスキルをコツコツと積み重ねてきた結果です。ビジネス書で学んだような事を、格闘技の試合を見て再学習できました。
試合は、二人ともガンガンいくタイプだから相当面白くなるはずです。
今の魔裟斗選手、すごく強いですが、佐藤選手は長身（185ｃｍ）を生かしたリーチがあるので、
接戦が予想されます。
今から10月のファイナルが楽しみです！
やっぱ熱く！なります。
昨年は自分も3ヶ月に一度くらいのペースで空手の試合に出ていたのですが、今年は勉強の方を中心にと思い、試合に出るのをやめていました。
でもビデオを見て考えを改めました。
時間の使い方をもっと見直せば、空手の練習をもっと出来るはず。その証拠に昨日の試合に出場した正道会館の大渡選手は、電通の社員で多忙な身ながらも、スキマ時間を上手く利用して見事KO勝利。
格闘技の試合から日常で自分が出来ていないところを気づかされることは多いです。
宣言
もっと時間の使い方を真剣に見直します。
Not to do Listを作って壁に貼ります！
それから以前より、魔裟斗選手と闘いたいと言っていた、佐藤選手が見事ブアカーオにKO勝利し、主催者のマッチメイクでなく自らの力で挑戦権をつかんだのはすごいです。先日のブログにまぐれのことを書きましたが、佐藤選手は決してまぐれではなく、堅実なスキルをコツコツと積み重ねてきた結果です。ビジネス書で学んだような事を、格闘技の試合を見て再学習できました。
試合は、二人ともガンガンいくタイプだから相当面白くなるはずです。
今の魔裟斗選手、すごく強いですが、佐藤選手は長身（185ｃｍ）を生かしたリーチがあるので、
接戦が予想されます。
今から10月のファイナルが楽しみです！
 | まぐれ―投資家はなぜ、運を実力と勘違いするのか (2008/02/01) ナシーム・ニコラス・タレブ 商品詳細を見る |
本日の１冊はこちら。勝間さんがビジネス頭を創る7つのフレームワーク力で「特におすすめ」としていたので読んでみました。
感想は・・・読み始めて数ページで難しい！と感じました。
しかも300ページ以上の大作。どこまで理解できるかわからないけど
最後まで読むことを目標に進めることにしました。
![日経ビジネス Associe (アソシエ) 2008年 7/15号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51dixNtKQ0L._SL160_.jpg) | 日経ビジネス Associe (アソシエ) 2008年 7/15号 [雑誌] (2008/07/01) 不明 商品詳細を見る |
行動経済学。面白いです。
最近勝間さんがオススメしていた書籍で経済は感情で動くという書籍があったのでなんとなく行動経済学は気になっていたのですが、これほど面白いとは！
行動経済学とは？
世の人々は経済理論が想定するほど合理的でも利己的でもない。そうした現実を踏まえて、人間がどのような意思決定や行動をし、その結果何が起こるかを明らかにしようとする経済学。
と書かれています。
これはビジネスだけじゃなく、日常でも役に立ちそうな学問だなあと読み終えたときに感じました。
 | 高田直芳の実践会計講座 「管理会計」入門 (高田直芳の実践会計講座) (2008/05/27) 高田 直芳 商品詳細を見る |
この本「管理会計」入門となってはいますが、税効果会計や原価計算まで出てきて入門編の中では上級クラスだと思います。特に自分は原価計算があまり得意ではないので、第9章のメーカーの予算編成以降は読み進めるのに時間がかかりました。
内容はかなり実務的で、仕事で予算編成にたずさわっている人や、自分でビジネスを始めてみたい人はぜひ読んでいただきたい一冊です。
